Sahijab – Makan makanan berlemak, berminyak dan keju memang disukai banyak orang namun ternyata membuat kolesterol tinggi. Meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh, bisa menghambat beberapa fungsi organ hingga menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Meskipun kita harus tahu, jika ada dua jenis kolesterol dalam tubuh, yaitu HDL atau kolesterol baik dan LDL atau kolesterol jahat. Kolesterol jahat akan menciptakan lapisan plak di dinding arteri, yang mengganggu aliran alami darah.
Tapi dengan pola makan yang baik, kolesterol tinggi bisa kita atasi salah satunya dengan sarapan yang baik. Dikutip Sahijab dari NDTV, ahli gizi dan kesehatan Sonia Narang menjelaskan untuk mengikuti pola makan yang baik, yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat.
Bacar Juga: 5 Alasan Kenapa Harus Memakan Buah Pisang Setiap Hari
Berikut ini adalah daftar 5 sarapan yang dibuat dengan makanan sehat dan rendah lemak, untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi.