Sahijab – Manfaat buah plum untuk kesehatan begitu banyak, karena kaya akan beberapa nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Termasuk serat dan antioksidan. Buah plum juga termasuk salah satu buah pertama yang didomestikasi oleh manusia.
Buah plum dikenal membantu mengobati sembelit dan diabetes, bahkan dapat mencegah penyakit jantung dan kanker. Ada banyak manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh.
Dikutip Sahijab dari Style Craze, plum memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi dan bagus untuk peningkatan daya ingat. Buah ini mengandung fenol, terutama antosianin, yang merupakan antioksidan.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Nimba untuk Kesehatan yang Luar Biasa
Buah plum kaya serat dan membantu mengatasi sembelit. Senyawa fenolik dalam buah plum juga menawarkan efek pencahar. Asupan plum secara teratur dapat meningkatkan konsistensi tinja lebih baik daripada pisang raja, yang bijinya digunakan sebagai pencahar.