Sahijab – Manfaat plank bagi tubuh sangat luar biasa, meskipun gerakannya hanya satu namun membantu membakar lemak tubuh dengan cepat. Apalagi di tengah pandemi COVID-19, yang membuat kita harus banyak melakukan kegiatan di rumah salah satunya olahraga.
Nah, ini adalah waktu yang tepat bagi kita untuk tetap sehat meskipun ada di rumah. Perlu diingat, jadwal olahraga yang sehat dapat menghindarkan Anda dari risiko terserang penyakit jantung, diabetes, dan banyak lagi.
Untuk ini, latihan plank bisa membantu Anda. Apa itu latihan plank? Bagaimana manfaat plank selama pandemi dan bagaimana melakukannya adalah pertanyaan yang akan dijawab yang dikutip Sahijab dari Medlife.
Baca Juga: Manfaat Bersepeda yang Kini Menjadi Tren Olahraga di Tengah Pandemi
Latihan papan adalah latihan terbaik untuk memperkuat inti dan perut Anda. Latihan-latihan ini memperkuat pinggul, punggung bawah, dan perut serta meningkatkan keseimbangan tubuh. Ini digunakan dalam yoga, oleh petinju profesional dan olahraga seperti hoki, kriket dan sepak bola.