Sahijab – Manggis adalah buah tropis asli Asia Tenggara yang dikatakan menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan yang luar biasa. Sering disebut-sebut karena efek antioksidannya, manggis kadang-kadang disebut sebagai "buah super". Rasa buahnya sedikit manis dan asam.
Tidak hanya buahnya saja yang baik untuk kesehatan, kulit manggis pun banyak diolah menjadi beragam produk. Terutama untuk menjaga kesehatan tubuh dan dipercaya bisa mengobati beragam penyakit kronis, yang sulit disembuhkan dengan obat biasa.
Dikutip Sahijab dari Very Well Fit, untuk 1 satu porsi buah manggis setara 196 gram memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut:
Buah manggis juga merupakan sumber serat yang baik dengan 3,5 gram per porsinya. Buah ini juga merupakan sumber vitamin dan mineral, terutama folat dan mangan yang baik.
Baca Juga: Makin Langka, Manfaat Jamblang Bikin Kulit Halus dan Bebas Jerawat