Sahijab – Manfaat buah pir bagi kesehatan telah terbukti, mampu membantu menurunkan berat badan, memperbaiki pencernaan hingga mengatur tekanan darah. Buah adalah sumber serat makanan dan antioksidan yang sangat baik dan juga lezat.
Istilah "pir" sebenarnya menggambarkan beberapa pohon dan semak-semak dalam genus Pyrus, dari keluarga Rosaceae yang lebih besar. Ada berbagai macam pohon pir tetapi hanya sedikit yang menghasilkan buah yang dapat dimakan oleh manusia.
Buah ini diperkirakan berasal dari Cina dan bersumber dari Eropa, Afrika Utara dan Asia. Dan telah menjadi bagian dari banyak diet selama ribuan tahun, termasuk tercatat dalam sejarah Romawi. Pohon pir dapat tumbuh dengan mudah di tempat-tempat dengan iklim sedang dan sejuk, yang membuatnya sangat serbaguna dan mudah dibudidayakan.
Baca Juga: Cara Memanfaatkan Buah Bit untuk Mengatasi Anemia
Dikutip Sahijab dari Organic Fatcs, satu buah pir berukuran sedang mengandung 101 kalori, 27 gram karbohidrat dan 5,5 gram serat. Pir juga mengandung komponen aktif dan efektif termasuk potasium, vitamin C, vitamin K, senyawa fenolik, folat, serat makanan, tembaga, mangan, magnesium serta vitamin B kompleks.