Sahijab – Vaksinasi COVID-19 merupakan langkah penting untuk mengakhiri pandemi, tapi salah satu efeknya adalah nyeri lengan tangan. Lalu adakah cara mengatasi tangan sakit setelah vaksin yang bisa kita lakukan di rumah? Jawabannya tentu ada dan ini bisa dilakukan sendiri.
Meskipun jika dibiarkan, sakit tersebut biasanya hanya berlangsung selama satu atau dua hari. Rasa sakit di lengan tangan adalah respons sistem kekebalan terhadap vaksin, dan reaksi itu termasuk peradangan yang memang hal yang biasa.
Peradangan melibatkan kemerahan, nyeri dan pembengkakan. Ini terjadi di tempat suntikan yang dilakukan ke otot deltoid tengah lengan Anda. Salah satu cara untuk mengurangi reaksi ini adalah dengan menggerakkan lengan, agar vaksin dan reaksinya tidak terkonsentrasi di satu lokasi.
Baca Juga: Tips Agar Hidung Bisa Mencium Kembali Setelah Terkena COVID-19
Cara terbaik adalah dengan membuat otot deltoid bergerak, untuk mengurangi rasa sakit. Termasuk melakukan 5 latihan sederhana berikut ini, seperti dikutip Sahijab dari Sheltering Arms.