Sahijab – Apa saja manfaat okra dan cara konsumsinya yang benar, terutama untuk menurunkan berat badan berlebihan? Banyak orang yang mengklaim bahwa, okra mampu menurunkan berat badan dan mengatur kadar gula darah sehingga tubuh tetap sehat.
Sayuran hijau ini digunakan bukan dengan ditumis atau dibuat sayur, tetapi direndam dan airnya dikonsumsi. Okra sendiri merupakan sumber yang baik dari beberapa vitamin dan mineral utama, yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh tetap optimal.
Okra juga kaya akan mangan, mineral yang terlibat dalam metabolisme dan pengaturan gula darah. Juga tinggi vitamin C, yang bertindak sebagai antioksidan dan memainkan peran sentral dalam fungsi kekebalan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Daun Alpukat, Pengganti Teh dan Obat Beragam Penyakit
Meskipun tidak ada penelitian khusus tentang air okra, ini mungkin terkait dengan kandungan nutrisi di dalamnya. Apalagi konsumsi air merupakan cara yang bagus agar tetap terhidrasi. Dikutip Sahijab dari Healthline, berikut fakta dari okra.