Sahijab – Diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan, dengan mengatur pola makan yang tepat. Ini bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol, salah satunya caranya adalah dengan mengurangi asupan kalori.
Menghitung asupan kalori merupakan hal penting, karena memainkan peran penting terhadap kenaikan berat badan. Kalori adalah energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas. Tubuh memperoleh kalori dari konsumsi makanan sehari-hari.
Kalori yang masuk ke dalam tubuh lalu diubah menjadi energi untuk beraktivitas. Namun, jika mengkonsumsi kalori yang berlebihan akan berubah menjadi lemak. Akibatnya, berat badan akan ikut meningkat. Maka dalam hal ini, banyak orang yang memilih makanan rendah kalori.
Baca Juga: 17 Makanan Tinggi Protein dan Rendah Lemak untuk Diet
Berikut ini Sahijab rangkum sejumlah sumber makanan yang mengandung rendah kalori yang baik untuk tubuh: