Sahijab – Manfaat vitamin B6 untuk kesehatan tubuh tidak boleh dianggap sepele meskipun kebutuhannya sangat kecil sekali. Vitamin B6 bersamaan dengan vitamin B kompleks yang ada di dalam tubuh, bekerja untuk mencerna makanan yang diserap menjadi energi.
Tidak hanya itu, vitamin ini juga memiliki manfaat yang penting untuk kesehatan tubuh. Supaya mendapatkan manfaat dari vitamin B6 . Kamu bisa mengkonsumsi makanan seperti ikan, kentang, daging ayam, kacang, hati sapi, kacang, serta buah alpukat dan pisang agar tubuh memperoleh asupan vitamin B6 secara optimal.
Menurut studi yang telah dilakukan, vitamin B6 memiliki banyak fungsi dalam tubuh salah satunya adalah berperan dalam lebih 100 reaksi enzim. Berikut ini Sahijab rangkum manfaat dari vitamin B6 yang baik untuk kesehatan tubuh kamu.
Baca Juga: Apa Itu Vitamin F dan Manfaatnya untuk Perawatan Kulit?
Vitamin B6 mengandung pyridoxine yang bermanfaat untuk menciptakan neurotransmitter yang mengatur penggunaan energi di otak. Riset yang telah dilakukan menunjukkan dengan mengaitkan antara penurunan fungsi kognitif dan demensia .Lalu juga, orang yang mempunyai cukup vitamin B6 dalam darah memiliki memori atau kecerdasan yang lebih baik.