Sahijab – Apa saja manfaat selai kacang tanah yang harus Anda ketahui, yang biasa digunakan dalam olesan roti tawar? Selai kacang tanah, terutama biji utuhnya memang bisa menyebabkan reaksi alergi bagi sebagian orang namun jika tidak Anda bisa merasakan manfaatnya.
Meskipun kacang tanah memiliki banyak lemak, tapi bukan berarti Anda harus menghindarinya. Protein dan serat yang tinggi di dalamnya bisa membuat Anda merasa kenyang dan berenergi sehingga bisa mengontrol berat badan.
Selai kacang tanah juga bisa membantu Anda makan lebih sedikit, dan membantu tubuh membakar lebih banyak energi, bahkan ketika istirahat. Jika Anda sedang menjalankan program diet, kacang tanah bisa ditambahkan ke dalam menu camilan tentunya jangan berlebihan.
Baca Juga: 7 Manfaat Akar Teratai untuk Kesehatan, Jaga Hati dan Lambung
Dikutip Sahijab dari WebMD, kacang tanah memiliki banyak keuntungan untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya. Berikut yang bisa Anda dapatkan, baik dalam bentuk selai maupun utuh.