Sahijab – Bagi ibu hamil yang sedang mengandung buah hati tentunya membutuhkan nutrisi dan vitamin untuk kesehatan ibu dan janinnya. Maka dari itu, ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi makanan yang dinilai mengandung kaya akan nutrisi yang baik. Salah satunya adalah konsumsi ketan hitam
Banyak mitos yang beredar di masyarakat yang menyebutkan bahwa ketika hamil terdapat sejumlah larangan mengkonsumsi makanan, salah satunya adalah ketan hitam. Padahal hal ini tidak benar, namun harus memperhatikan jumlah makanan yang dikonsumsi agar nutrisi dari ketan hitam dapat menutrisi ibu hamil dan calon bayi.
Dalam ketan hitam terdapat kandungan yang kaya akan zat besi. Selain itu, masih ada juga zat anthocyanin di mana zat ini berperan sebagai antioksidan yang pada dasarnya bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan buah hati. Namun tidak hanya itu saja manfaat ketan hitam bagi ibu hamil, terdapat berbagai manfaat lainnya yang dapat Anda dapatkan.
Dikutip dari berbagai sumber kesehatan, berikut ini Sahijab sajikan berbagai manfaat ketan hitam bagi ibu hamil.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Srikaya Bagi Ibu Hamil, Wajib Anda Ketahui!
Salah satu manfaat ketan hitam untuk ibu hamil yaitu dapat membantu menjaga kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan dalam ketan hitam terdapat kandungan antioksidan anthocyanin. Kandungan ini merupakan zat antioksidan yang memberikan warna keunguan pada ketan hitam. Zat ini berperan penting sebagai antiradang yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab beragam gangguan kesehatan.