Sahijab Tips – Tahukah Anda jika bawang bombay bisa digunakan untuk menurunkan berat badan secara alami dan efektif? Ya, Anda tidak salah dengar! Bawang bombay mengandung quercetin atau flavonoid, yang menjanjikan peningkatan metabolisme dan mencegah penumpukan lemak.
Bawang bombay sangat rendah kalori, dan makanan ini akan mencegah peningkatan asupan kalori. Selain itu, satu cangkir bawang bombay mengandung 3 gram serat. Dengan demikian, ini menambah jumlah asupan serat makanan harian Anda.
Serat kental larut yang ditemukan dalam bawang bombay, meningkatkan rasa kenyang dan membantu Anda menghindari asupan kalori ekstra. Bawang bombay yang kaya akan senyawa tanaman yang disebut quercetin, memiliki sifat anti-obesitas.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus yang diberi makan lemak tinggi menemukan bahwa, kulit bawang bombay yang kaya quercetin mungkin memiliki efek anti-obesitas. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung klaim ini.
Baca Juga: Cara Menggunakan Teh Peppermint untuk Menurunkan Berat Badan
Sekarang, mari kita lihat tiga cara untuk memasukkannya ke dalam makanan yang membantu program diet Anda.