Sahijab Tips – Kehamilan adalah proses yang menyenangkan bagi wanita, terlebih jika sudah menunggu kehadiran momongan setelah pernikahan. Dan sebagai wanita, tentu memiliki tanggung jawab lebih terutama menyediakan makanan sehat bagi janin agar tumbuh dengan sempurna.
Selain makanan pokok, buah-buahan harus selalu tersedia untuk ibu hamil karena menyediakan keragaman mineral dan vitamin. Namun tentunya tidak semua buah bisa Anda konsumsi dengan bebas, terlebih saat Anda harus mengendalikan kenaikan berat badan.
Dikutip Sahijab dari laman Healthshots, ada beberapa buah yang baik dikonsumsi secara rutin oleh ibu hamil. Buah-buahan ini selain menyediakan nutrisi yang baik untuk janin, juga menjaga kenaikan berat badan tidak terlalu tinggi. Apa saja?
Baca Juga: 4 Olahraga Terbaik di Awal Kehamilan Agar Tetap Sehat
Pisang adalah makanan super untuk ibu hamil. Buah yang satu ini mengenyangkan, memiliki tekstur yang menyenangkan yang dapat memuaskan hasrat tinggi lemak. Juga tinggi kalsium dan potasium, yang dapat membantu mencegah kram kaki di tengah malam.