Sahijab Tips – Otak adalah organ terpenting dalam tubuh, yang membuat jantung berdetak, paru-paru bernapas dan semua sistem di tubuh berfungsi. Itulah mengapa penting untuk menjaga otak bekerja dalam kondisi optimal, di antaranya dengan pola konsumsi makanan sehat.
Tapi kita kerap memakan makanan yang membuat kerja otak berkurang, memengaruhi memori dan suasana hati, serta meningkatkan risiko demensia. Sayangnya, makanan dan minuman ini sangat kita sukai baik oleh anak-anak hingga orang dewasa dan seringkali berlebihan.
Dikutip Sahijab dari laman Healthline, beberapa makanan dan minuman ini harus Anda waspadai. Boleh dikonsumsi asalkan dalam batas yang wajar, jika memang sulit untuk dihindari atau dihilangkan.
Baca Juga: Cara Membuat Otak Anak Menjadi Cerdas Menurut dr Zaidul Akbar
Minuman manis termasuk minuman seperti soda , minuman olahraga, minuman energi dan jus buah. Asupan minuman manis yang tinggi tidak hanya memperbesar lingkar pinggang dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Tetapi juga memiliki efek negatif pada otak.