Sahijab Tips – Kadar kolesterol tinggi adalah salah satu penyebab dari penyakit mematikan, seperti serangan jantung dan stroke. Jika di dalam aliran darah terjadi penumpukan kadar kolesterol, terutama Low Density Lipoprotein atau LDL, maka itu adalah alarm bahaya bagi tubuh.
Tapi tahukah Anda, jika berpuasa ternyata menjadi salah satu metode ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi. Kolesterol yang disebabkan oleh asupan lemak yang tinggi, bisa dikurangi dengan cara tidak makan dan minum dalam waktu 12-14 jam sehari.
Dikutip Sahijab dari laman VIVA.co.id, dalam laporan studi tentang puasa, orang yang melakukan puasa mengalami penurunan 4-7% lemak perut dalam 6-24 minggu. Cara ini tampaknya menjadi pilihan yang lebih baik, bagi Anda yang ingin menurunkan lemak sekaligus kolesterol.
Baca Juga: 5 Alasan Mengukus Makanan Lebih Sehat, Kurangi kadar Kolesterol!
Selain berpuasa, ada beberapa cara lain yang ampuh menurunkan kadar kolesterol tinggi. Berikut ulasan lengkapnya.