Sahijab Tips – Ada banyak penyebab perut kembung yang wanita alami saat ini, dan salah satunya adalah ketika datang haid atau menstruasi. Perut kembung saat haid bahkan dapat menyebabkan distensi, atau pembesaran perut yang terlihat sangat nyata.
Kembung dan gas, bagaimanapun, biasanya tidak menunjukkan masalah medis utama. Dan karena mereka terkait dengan apa dan bagaimana Anda makan, hanya sedikit perubahan pola makan yang dapat membantu Anda mengelolanya.
Perut kembung disebabkan oleh retensi cairan atau gas. Namun, sebelum dan selama menstruasi dapat terjadi sebagai akibat dari gangguan kadar hormon termasuk progesteron dan estrogen. Tubuh menahan lebih banyak garam dan air sebagai akibat dari perubahan hormon-hormon ini. Sel-sel tubuh menjadi bengkak karena air sehingga menimbulkan rasa kembung.
Banyak wanita mengalami gejala parah selama haid. Dan makanan memiliki dampak besar pada seberapa buruk gejala tersebut. Menyesuaikan makanan selama minggu Premenstrual Syndrome (PMS) dapat melakukan keajaiban bagi. Mari kita lihat makanan yang harus dimakan dan dihindari selama menstruasi.
Baca Juga: Cara Membuat Smoothie PMS Penyeimbang Hormon Menjelang Menstruasi