Sahijab Tips – Ada kalanya Anda begitu terpikat untuk mengerjakan pekerjaan di laptop, sehingga kita tidak menyadari sudah duduk terlalu lama di kursi. Dan banyak dari kita mulai menunjukkan tanda-tanda bahwa, kita telah menghabiskan lebih banyak waktu di kursi kami daripada yang dibutuhkan.
Berat badan kita tidak hanya bertambah, tetapi juga menghadapi masalah kesehatan yang serius jika memilih untuk duduk terlalu lama. Untuk gaya hidup sehat, kita harus melakukan upaya sadar untuk menghindari posisi yang tidak banyak bergerak dalam satu posisi ini.
Banyak ahli kesehatan fisik maupun mental menyebutkan, setiap orang merekomendasikan olahraga minimal 30 menit selain gerakan lain selama sehari agar tetap bugar. Lalu apa saja tanda-tanda Anda terlalu lama duduk dalam satu posisi?
Kaki dan tungkai yang bengkak mudah dikenali. Ukurannya terlihat lebih besar dari biasanya. Ini disebabkan penumpukan cairan di kaki akibat duduk terlalu lama dapat menyebabkan kaki bengkak dan risiko pembekuan darah dalam kasus yang ekstrim. Terkadang, penumpukan cairan di kaki disertai dengan perpindahan cairan ke tubuh bagian atas, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, masalah pernapasan, dan tidur.