Sahijab Tips – Ketika sedang hamil, Anda mungkin khawatir tentang beberapa pilihan makanan dan minuman yang harus dikonsumsi karena bisa memengaruhi janin. Tapi ada salah satu pilihan terbaik untuk rutin dikonsumsi, yaitu air kelapa yang baik untuk ibu hamil dan janinnya.
Air kelapa adalah minuman manis dan menyegarkan yang dapat menghidrasi tubuh, sekaligus memberikan nutrisi penting. Air kelapa juga termasuk minuman isotonik yang disediakan oleh alam, sehingga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa untuk tubuh.
Tetapi karena air kelapa memiliki kandungan sodium dan potasium yang tinggi, apakah aman untuk dikonsumsi rutin? Jawabannya adalah ya, air kelapa aman untuk diminum selama kehamilan. Namun, seperti makanan lainnya, dalam jumlah yang sedang adalah kuncinya.
Air kelapa kaya akan mineral, seperti potasium, dan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan terlalu banyak potasium dalam darah. Kondisi ini dikenal sebagai Hiperkalemia. Hiperkalemia dapat menyebabkan perubahan irama jantung, yang bisa berakibat fatal.
