Seperti diuraikan di awal, salah satu penyebab jerawat batu muncul adalah susu. Susu baik dalam bentuk olahan pun seperti keju harus dikurangi. Karena susu akan memicu hormon yang menyebabkan produksi minyak berlebihan.
Selain susu, gula juga harus dihindari jika Anda memiliki jerawat batu yang susah dihilangkan. Bukan hanya gula rafinasi saja yang harus dihindari, cokelat, makanan panggang, permen hingga roti putih yang memiliki indeks glikemik tinggi harus dihindari. Cobalah beralih ke buah-buahan segar.
Teh adalah salah satu minuman terbaik di dunia dan menyehatkan. Dan teh spearmint, memiliki efek yang menguntungkan untuk menekan hormon penyebab timbulnya jerawat. Konsumsi tiga gelas teh spearmint setiap hari untuk hasil maksimal.