Dapatkan semua mikronutrien Anda. Makan makanan yang seimbang dapat membantu Anda mencegah defisiensi mikronutrien yang dapat berdampak negatif pada kesehatan rambut. Kekurangan seng dan biotin sama-sama dianggap menghambat pertumbuhan rambut.
Merokok dapat berdampak negatif pada banyak aspek kesehatan Anda. ResearchTrusted Source menunjukkan bahwa ada hubungan antara merokok dan rambut rontok. Berhenti bisa jadi sulit, tetapi dokter dapat membantu membuat rencana yang sesuai untuk Anda.
Paparan sinar UV dalam waktu lama dapat merusak rambut Anda. Mengenakan topi saat terkena sinar matahari dapat membantu melindungi rambut Anda.
Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke kulit kepala Anda dan dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut.