Menurut penelitian yang dilansir oleh British Journal of Sports Medicine, mandi air dingin bisa memberi efek fisiologis pada tubuh. Air dingin meningkatkan metabolisme tubuh karena harus bekerja lebih keras untuk menjaga kestabilan suhu. Dampaknya, mandi air dingin berpotensi meningkatkan detak jantung, tekanan darah tinggi, dan meningkatkan laju pernapasan.
Namun kondisi ini juga bisa menguntungkan jika kita bisa membacanya sebagai sebuah cara tubuh memberi peringatan adanya perubahan metabolisme. Sehingga kita bisa hati-hati dan waspada terhadap kesehatan.