Konsumsilah makanan sehat yang kaya vitamin C, D, E, seng dan protein. Pilih makanan yang tidak diolah, makan banyak buah dan sayuran yang pada dasarnya disebut diet pelangi.
Minum cukup air dan tetap terhidrasi, ini membuat kulit sangat kenyal. Kulit yang lembab dan terhidrasi tidak menimbulkan stretch mark seperti halnya kulit kering. Hindari minum terlalu banyak minuman kaya kafein dan seimbangkan asupan cairan dengan teh hijau, minuman bebas kafein terutama air putih.
Kolagen adalah komponen utama yang membuat kulit Anda kuat dan elastis, sehingga mencegah timbulnya stretch mark, garis-garis halus dan kerutan. Perkembangan kolagen didorong oleh vitamin C, jadi lengkapi makanan dengan buah jeruk akan sangat membantu. Selain itu, pastikan Anda mendapatkan vitamin D dari sinar matahari yang cukup dan produk susu seperti susu, yoghurt dan sereal dalam makanan sehari-hari.
Baca Juga: Cepat dan Permanen, Cara Menghilangkan Stretch Mark dari Dokter Shindy
Stretch mark secara alami memudar terutama pada remaja, jadi tidak perlu cara khusus atau perawatan untuk menghilangkannya.