Anda dapat memulainya dengan mengkonsumsi makanan bergizi, minum air putih, rutin berolahraga dan menerapkan pola tidur yang baik. Setidaknya dengan menerapkan pola hidup sehat Anda sudah satu langkah menjauh dari kecanduan alkohol.
3. Melakukan kegiatan positif
Untuk mengatasi keinginan mengkonsumsi minuman beralkohol, Anda dapat mengalihkannya dengan melakukan kegiatan positif. Lakukanlah hobi atau aktivitas yang Anda sukai, seperti berkebun, memancing, atau membaca buku.
4. Konsultasi ke dokter
Apabila berbagai cara di atas sudah dilakukan tetapi Anda belum juga berhasil lepas dari kecanduan alkohol, sebaiknya berkonsultasilah ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Dokter akan merekomendasikan terapi, termasuk pengobatan, yang sesuai dengan kondisi Anda.