Pepaya terkenal sebagai buah yang mampu memperlancar penceraan. Sebab pepaya mengandung enzim papain yang membuat protein lebih mudah dicerna. Menurut penelitian, mengonsumsi pepaya selama 40 hari disebut mampu menyembuhkan konstipasi, sembelit dan perut kembung.
Memiliki tiga vitamin antioksidan yang kuat, yaitu vitamin A , C, dan E, pepaya sangat membantu mencegah masalah seperti aterosklerosis dan penyakit jantung diabetes. Kehadiran fitonutrien pro-karotenoid membantu mencegah oksidasi kolesterol dalam tubuh.
Ketika oksidasi kolesterol terjadi, ia menempel di dinding pembuluh darah dan membentuk plak yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Vitamin E dan vitamin C yang terkandung dalam pepaya membantu mencegah kolesterol menempel di dinding, sehingga menjaga kesehatan jantung Anda