Gosoklah gigi secara teratur minimal dua kali dalam sehari. Gunakan pasta gigi. Sebab, salah satu manfaat pasta gigi adalah membersihkan plak. Ada banyak manfaat pasta gigi, salah satunya adalah membersihkan plak. Menggosok gigi secara teratur adalah cara alami untuk menghilangkan karang gigi. Dua waktu yang tepat untuk menggosok gigi adalah setelah sarapan dan sebelum tidur.
Benang gigi sangat efektif untuk membersihkan sisa makanan yang tak bisa terjangkau sikat gigi. Sela-sela gigi biasanya menjadi tempat sisa makanan yang tak terjangkau menetap. Gunakan benang pembersih gigi untuk mencegah terjadinya penumpukan sisa makakan di karang gigi. Lakukan secara teratur sebelum menyikat gigi, biasanya di malam hari sebelum tidur. Tujuannya agar ketika tidur gigi sudah bersih tanpa bekas makanan menempel di sela-selanya.
Lengkapi ritual dengan berkumur. Jangan langsung berkumur setelah menyikat gigi. Beri jarak beberapa menit supaya pasta yang tertinggal di gigi tak ikut terbasuh.
50 persen bakteri di mulut bersarang di lidah. Campuran air liur dan bakteri dapat membentuk plak di atas permukaan lidah. Plak ini tidak bisa dihilangkan hanya dengan membilasnya dengan air atau berkumur pakai obat kumur. Cara terbaik dan paling efektif untuk menghilangkannya adalah dengan menyikat lidah.