Sahijab – Dalam situasi pandemi yang tak jelas kapan berakhir, dan ketakutan serta kekhawatiran terjadi penularan, setiap orang berpotensi untuk stres. Alih-alih menjaga diri agar terhindar dari pandemi, stres malah berpotensi menurunkan kekebalan tubuh. Padahal, virus akan mudah terpapar pada orang dengan kekebalan tubuh yang menurun.
Saat ini, bisa jadi semua orang mengalami stres. Namun, ketika itu memengaruhi hidup, kesehatan, dan kesejahteraan kita, penting untuk mengatasinya sesegera mungkin. Meski stres memengaruhi setiap orang secara berbeda, namun ada tanda dan gejala umum yang dapat Anda perhatikan.
Dikutip dari mentalhealth.org.uk, ini adalah beberapa tanda stres yang bisa hijabers jadikan petunjuk. Semoga ciri-ciri ini tak kita temukan ya.
Jika mengalami tanda-tanda ini, hijabers bisa memilih untuk menenangkan diri terlebih dulu. Ambil wudhu, berzikir atau membaca alquran dan salat sunnah. Penting diingat, stres membuat sistem kekebalan tubuh menurun. Dan turunnya kekebalan tubuh membuat virus mudah hinggap. So, stay calm and keep healthy.
