Menurut sebuah penelitian, 100 gram kiwi memberi kamu 74,7 gram vitamin C. Jadi, jangan ragu menjadikan buah ini bagian dari menu harian. Kandungan nutrisinya layak untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Selain rasanya yang lezat, anggur merupakan sumber nutrisi yang dapat meningkatkan imunitas dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Meski ukurannya mungil, namun nutrisinya sangat banyak. Pilih anggur jenis apa saja dengan aneka warna, dan jadikan sebagai konsumsi yang layak untuk sehari-hari.