Sahijab – Akan ada dorongan seksual atau hawa nafsu bagi mereka yang sudah memasuki usia baligh, dan keinginan menyukai lawan jenis. Kita tidak bisa menghilangkan hawa nafsu, tetapi kita diajarkan untuk mengendalikannya.
Salah satunya caranya, Nabi Muhammad Shallallahu 'alaihi wasallam mengajarkan kita untuk berpuasa. Selain untuk beribadah kepada Allah Azza wa Jalla, puasa juga bisa sebagai ajang belajar bagi kita mengendalikan dorongan seksual.
Tetapi tidak sedikit dari kita yang sulit menghindari melakukan masturbasi, terutama jika sudah memasuki usia matang. Terutama mereka yang sudah memasusi usia menikah dan membina rumah tangga, adakah cara lain yang bisa kita lakukan?
Baca Juga: Bolehkah Seorang Istri Masturbasi Sendiri dalam Islam?
Dikutip Sahijab dari About Islam, Dr. Abd. Lateef Krauss Abdullah menjelaskan bagaimana kita bisa menekan keinginan untuk masturbasi. Saat dirinya mendapatkan pertanyaan dari salah satu pembaca.
Menurutnya, baik bagi pria maupun wanita sulit menghindari paparan gambar atau video lawan jenis yang terlalu seksi. Khususnya bagi mereka yang tinggal di Barat, ada begitu banyak gambar-gambar semacam itu yang membuat seorang muslim menghindari pandangannya.
Menurut Lateef, Anda hanya perlu menggunakan kombinasi disiplin diri serta memfokuskan kembali waktu, pada aktivitas yang lebih bermakna dan konstruktif.
Salah satu fakta tentang orang-orang kecanduan pornografi misalnya, mereka memiliki banyak waktu untuk menontonnya. Mereka bosan dan memiliki kekosongan dalam hidup, sehingga menonton film porno jadi pelampiasannya.
Tetapi jika hidup diisi dengan aktivitas yang bermakna dan sehat, tentu perhatian mereka tidak tertuju kepada hal demikian.
Berikutnya adalah dengan merenungkan dan muhasabah diri. Beberapa pertanyaan di bawah ini mungkin bisa Anda renungkan.
Nah cobalah renungkan apa yang Anda inginkan.
Selanjutnya untuk menghentikan kebiasaan masturbasi adalah dengan belajar lebih banyak tentang Allah dan agama-Nya. Ini akan membantu Anda untuk berpikir dua kali tentang melakukan sesuatu yang dibenci oleh Allah. Allah Azza wa Jalla berfirman di dalam Alquran bahwa, puasa bermanfaat untuk mengurangi keinginan melakukan aktivitas seksual.
Anda dapat mencoba memutuskan dan menghilangkan sumber godaan yang ada. Jika Anda terbiasa melihat sumber keinginan masturbasi di internet misalnya, maka pindahkan komputer ke ruang publik di rumah. Atau blokir dengan aplikasi jika Anda melakukannya di smartphone.
Apa pun itu, Anda harus proaktif dan bertindak dengan cara yang baik. Keinginan masturbasi tidak akan jatuh dari langit, tetapi ada hal-hal yang membuat Anda tergoda melakukannya.
Kecanduan terutama terkait dengan seks dan narkoba memang sulit diatasi. Oleh karena itu, ini akan menjadi perjuangan atau jihad Anda untuk berusaha sebaik mungkin mengatasinya.
Terakhir adalah dengan berdoa dan meminta kepada Allah untuk dimudahkan hijrah dan menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Dan jangan lupa untuk hidup sehat dan berolahraga dengan teratur, agar tubuh bisa berpikir dengan jernih.