Menstruasi memang akan membuat mood semakin jelek. Perut, pinggang, dan seluruh badan akan terasa nyeri. Hal tersebut membuat Anda selalu ingin bermalas-malasan. Hanya berbaring di atas temat tidur sambil bermain ponsel.
Padahal, bermalas-malasan saat sedang menstruasi akan membuat mood Anda semakin tidak bagus. Untuk itu, cobalah untuk berolahraga ringan karena berolahraga pada saat sedang menstruasi akan meningkatkan mood Anda dan membuat suasana hati menjadi lebih baik
Pada saat sedang menstruasi, Anda harus selalu mengatur pola makan karena apa yang Anda makan akan sangat berpengaruh untuk kesehatan. Karena pada saat sedang menstruasi, Anda akan kehilangan darah yang mengandung zat besi.
Zat besi tersebut berfungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dan membuat Anda lebih bertenaga. Oleh sebab itu, Anda harus lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi untuk menggantinya.
Baca Juga: Arti Mimpi Menstruasi Menurut Islam, Siap-siap Berlimpahnya Rezeki