Cara Memakan Pepaya untuk Mengecilkan Perut Buncit
Jika Anda ingin memakan pepaya ke dalam makanan, tips berikut ini bisa menjadi salah satu idenya:
- Makan sepiring potongan pepaya yang dicampur dengan buah beri saat sarapan,
- termasuk potongan pepaya dalam oatmeal atau sereal sarapan
- Menambahkan potongan pepaya ke salad buah
- Mencampur potongan pepaya dalam sayuran, tuna, atau salad ayam untuk menambahkan sedikit rasa manis
- Memakan irisan pepaya untuk camilan, bukan keripik
- Mencampur potongan pepaya dengan yogurt tawar untuk hidangan penutup
- Meletakkan irisan pepaya di atas wafel gandum utuh
- Mencampur potongan pepaya, yogurt dan pisang untuk membuat smoothie
Baca Juga: 13 Efek Samping Buah Pepaya Saat Dimakan Berlebihan
Jadi mudah bukan mengecilkan perut buncit hanya dengan makan buah pepaya saja. Namun perlu diingat, makan dalam jumlah sedang adalah kuncinya.