Memang ini sulit. Siapa yang tidak tidur dengan ponsel di samping tempat tidur? Jika Anda ingin menghentikan kebiasaan ini, berhentilah tidur dengan ponsel. Setidaknya sampai Anda berhenti. Lakukan penjelajahan web dengan santai di ruang tamu atau ruangan lain tempat ramai.
Hampir semua orang membutuhkan hiburan, coba lelahkan diri Anda sedikit dengan beberapa olahraga. Pergi mendaki atau berlari dan dengarkan podcast yang membangkitkan semangat. Atau mainkan beberapa game baik digital atau dengan yang lain. Bersama teman dan keluarga tentu saja yang terbaik.
Belajarlah untuk mengatur waktu Anda lebih produktif. Identifikasi lebih banyak tujuan pribadi dan jangka panjang, lalu luangkan waktu untuk mempelajari cara mencapainya. Ingatlah, setan akan terus mengganggu waktu luang yang Anda miliki.
Puasa adalah berkah yang luar biasa dengan begitu banyak manfaat dan berkah kesehatan. Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda bahwa berpuasa bisa mengendalikan hawa nafsu. Lakukan dan tidak hanya untuk mengendalikan nafsu, tetapi juga mendapatkan pahala puasa.