Biji pala memiliki manfaat sebagai penenang dan membuat kantuk jika di konsumsi dalam dosis kecil. Hal ini karena biji pala memiliki efek menenangkan apabila di konsumsi dalam dosis yang lebih kecil. Praktik pengobatan kuno telah menguji hal ini lantaran efeknya yang mampu menginduksi tidur dan menghilangkan stres.
Menurut penelitian yang telah dilakukan, kamu bisa menambahkan sejumput buah pala ke segelas susu hangat dan meminumnya sebelum tidur. Tidak hanya itu saja, penambahan beberapa kapulaga dan sedikit almond juga akan membuat kamu mendapatkan manfaat lainnya
Manfaat berikutnya yang dimiliki dari biji pala adalah dapat mengatasi masalah pencernaan. Menurut studi yang telah dilakukan, minyak atsiri dalam pengawetan, rasa dan keamanan makanan, diketahui biji pala mempunyai sifat obat.Biji pala juga telah digunakan untuk mengobati masalah pada bagian pencernaan manusia, mulai dari gangguan pencernaan hingga sakit perut. Khasiat obat ini juga berasal dari aroma unik pada biji pala.
Kandungan mineral yang dimiliki oleh biji pala seperti kalsium, zat besi, kalium, dan mangan dapat membantu mengatur sirkulasi dan tekanan darah yang penting untuk berbagai fungsi dalam tubuh.