Wanita yang merasa tidak cukup terpapar sinar matahari harus menjadi lebih sadar akan asupan vitamin D mereka dan mencoba menjadikan paparan sinar matahari, bila perlu, sebagai prioritas.
Baca Juga: Penyebab Rambut Beruban Dini, Defisiensi Vitamin dan Mineral Ini
Dia juga merekomendasikan untuk berkonsultasi dengan dokter tentang mengonsumsi multivitamin harian yang mencakup vitamin D. Abdelmoity memperingatkan bahwa penting untuk memastikan suplementasi tidak mengganggu pengobatan saat ini. Mengambil langkah-langkah ini, selain makan makanan yang seimbang akan membantu memastikan kadar Vitamin D yang tepat dalam tubuh.