Kalsium yang ada dalam susu kefir dilengkapi dengan kandungan vitamin K2 dan vitamin D yang penting dalam proses penyerapan kalsium dalam tulang. Folat atau vitamin B9 di dalam kefir akan membantu kepadatan tulang semakin optimal. Hal ini juga dapat mencegah kamu mengalami gangguan-gangguan pada kesehatan tulang, seperti pengapuran, menguatkan struktur tulang dan juga mencegah osteoporosis.