Sahijab – Sebagian orang mungkin masih belum mengetahui atau asing mengenai buah lai atau yang biasa dikenal dengan pampakin. Buah lai merupakan buah yang berasal dari Kalimantan Timur. Buah yang satu ini hanya bisa dinikmati ketika di akhir musim hujan.
Banyak orang yang beranggapan bahwa buah lai hampir sama dengan buah durian karena sekilas tampak mirip. Namun, buah yang satu ini terdapat perbedaan dari kulit, aroma dan rasanya.
Buah lai mempunyai kulit yang lebih rapat dan runcing, tapi tidak setajam durian. Selain itu, daging buah dari buah lai lebih kering dan kasar. Rasa manis dan aromanya yang tidak kuat menjadikan buah ini mempunyai ciri khas unik. Selain memiliki rasa yang manis, terdapat manfaat buah lai bagi kesehatan lho!
Hal ini dikarenakan dalam buah lai mengandung vitamin yang cukup lengkap mulai dari B komplek, vitamin C serta beberapa mineral seperti serat, dan kalium. Maka tidak heran apabila terdapat sejumlah manfaat buah lai yang bisa didapatkan tubuh dengan mengkonsumsi buah yang satu ini.
Berikut ini Sahijab sajikan beberapa manfaat buah lai bagi kesehatan yang dikutip dari berbagai sumber.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Durian yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Salah satu manfaat buah lai bagi kesehatan yaitu dapat menyehatkan kulit. Hal ini dikarenakan dalam buah lai mengandung vitamin C serta terdapat sifat antioksidan yang berperan penting untuk kesehatan kulit karena kaya akan mineral vitamin. Selain itu dapat membuat kulit tampak cerah dan menghilangkan kerutan, serta menghilangkan noda hitam
Selain itu, manfaat buah lai bagi kesehatan yaitu dapat mengatasi insomnia yang kerap menjadi persoalan sejumlah orang, terutama bagi yang tidak dapat tidur secara teratur dan terjaga hingga pagi hari. Dalam buah lai terdapat kandungan tryptophan yang dipercaya dapat membuat tubuh dan pikiran jauh lebih tenang.
Baca Juga: Manfaat Kulit Manggis Untuk Kanker, Penting Untuk Diketahui!
Manfaat lainnya dari buah Lai yaitu dapat mencegah anemia. Sejumlah orang seringkali menghiraukan penyakit anemia atau kurang darah yang apabila dibiarkan dapat menjadi sebuah penyakit yang lebih serius. Maka dari itu dengan konsumsi buah lai dapat membantu tubuh memproduksi sel darah merah dalam tubuh.
Salah satu manfaat buah lai bagi kesehatan lainnya yaitu dapat menambah nafsu makan. Hal ini diakarenakan dalam buah lai terdapat kandungan vitamin B1 atau tiamin, neurotransmitter yang berada di otak dapat memberitahukan bahwa tubuh kamu sedang lapar. Stimulus tersebut yang secara tidak sadar akan meningkatkan nafsu makan Anda .
Selain itu, manfaat buah lai bagi kesehatan lainnya dapat menjaga kesehatan tulang. Terdapat kandungan Tpotasium, kalium dan kalsium pada buah lai yang berperan penting untuk membantu membentuk sel tulang baru. Sel-sel tulang yang sudah usang akan digantikan dengan sel tulang baru yang pastinya akan lebih baik untuk kesehatan sendi.