Selain itu, manfaat buah kenari bagi kesehatan yaitu dapat menjaga kesehatan usus. Hal ini dikarenakan di dalam buah kenari terdapat kandungan dari berbagai nutrisi yang baik untuk melancarkan pencernaan serta menyehatkan usus.
Baca Juga: Jangan Percaya Mitos! Ini 5 Manfaat Buah Mengkudu Bagi Ibu Hamil
Manfaat buah kenari bagi kesehatan yang tidak kalah pentingnya yaitu dapat mengontrol kadar gula darah. Menurut penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa buah kenari mempunyai kemampuan untuk mengontrol kadar gula darah. Dengan begitu, walnut dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan protein serta serat yang cukup tinggi
Manfaat lainnya dari buah kenari bagi kesehatan tubuh yaitu mampu meningkatkan kinerja otak. Hal ini dikarenakan dalam buah kenari mengandung polifenol dan vitamin E yang berperan penting untuk mengurangi kerusakan oksidatif dan peradangan pada otak. Sebuah hasil studi menyebutkan bahwa untuk mengkonsumsi buah kenari untuk meningkatkan kinerja otak dan melatih konsentrasi.