Kadang-kadang, rasa lapar atau perut kosong juga dapat menyebabkan refluks asam. Oleh karena itu, mengenyangkan diri dengan makanan atau minuman kaya serat dapat memberikan efek penyembuhan atau menurunkan asam lambung. Cobalah mengocok oat dan smoothie pisang dalam susu dingin rendah lemak.
Mint juga dikenal sebagai bahan penyegar yang bertindak sebagai pendingin alami yang dapat dengan mudah meredakan gejala mulas sekaligus menenangkan refluks asam. Mint memiliki sifat karminatif yang membantu lebih lanjut dalam menenangkan sekresi asam di perut. Ini akan menenangkan peradangan perut dan keasaman sambil menyembuhkan perut yang teriritasi. Cobalah merebus beberapa daun mint dalam air dan menyesapnya sepanjang hari untuk mendapatkan manfaat maksimal.