Mengonsumsi daun kemangi secara teratur dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Kandungan seratnya membantu mencegah sembelit, sementara minyak atsiri dalam kemangi dapat meredakan perut kembung dan gangguan pencernaan lainnya.
Daun kemangi memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang kuat. Senyawa seperti eugenol dan linalool dalam kemangi dapat melawan berbagai jenis bakteri berbahaya serta mengurangi peradangan dalam tubuh.
Aroma khas daun kemangi ternyata memiliki efek menenangkan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kemangi dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan suasana hati.
Daun kemangi dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, mulai dari lalapan segar, campuran salad, hingga dijadikan teh herbal. Namun, pastikan untuk mencucinya dengan baik sebelum dikonsumsi untuk menghindari paparan pestisida atau bakteri berbahaya.
