Waktu tidur memengaruhi kualitas kulit. Tidur minimal 7 jam per malam membantu proses perbaikan sel berjalan maksimal, sehingga kulit terlihat lebih segar dan cerah di pagi hari.
Sarung bantal yang kotor bisa menjadi sumber bakteri dan menyebabkan iritasi kulit. Gunakan sarung bantal berbahan satin atau silk yang lembut dan ganti secara rutin.
Minum air putih cukup sebelum tidur membantu hidrasi dari dalam. Konsumsi makanan tinggi antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran juga mendukung perawatan kulit dari luar.
