Protein sangat penting dalam membangun pertahanan tubuh. Namun, tubuh kita hanya memiliki sedikit kapasitas untuk menyimpan protein. Jadi, untuk memenuhi kebutuhan tubuh dan kulit, pastikan jumlah protein yang kita konsumsi cukup setiap hari.
Herbal dan rempah-rempah termasuk rosemary, bawang putih, kunyit dan kayu manis adalah tambahan yang bagus untuk kesehatan kulit dan panjang umur. Bumbu tidak hanya sangat menambah rasa dan variasi makanan kita, tetapi mereka juga mengandung zat bioaktif dengan efek positif pada kesehatan umum, kulit dan rentang hidup.