Vitamin C bisa didapat dari jeruk, paprika, dan stroberi. Prolin dari putih telur, gandum, produk susu, kol, asparagus dan jamur. Glisin bisa ditemukan pada kulit ayam dan gelatin.
Kalau merasa takut enggak cukup dan terjaga konsumsi kolagennya, sudah banyak beauty blogger seperti Suhay Salim, yang menganjurkan rutin untuk minum suplemen kolagen. Karena, memang manfaatnya benar-benar maksimal buat kulit.
- Memperlambat penuaan, mengurangi keriput, dan juga meningkatkan elastisitas kulit
- Menjaga kesehatan sendi, karena bisa mencegah kerusakan tulang rawan di sendi manusia.
- Mencegah kerusakan dan memperkuat tulang
- Menjaga kesehatan jantung dan bisa naikin mood lho