Sahijab – Penuaan dini jelas bukan hal yang diinginkan. Tapi penuaan dini bisa terjadi pada siapa saja.
Banyak hal yang semakin mempercepat terjadinya penuaan. Salah satunya adalah kebiasaan yang kita jalani. Beberapa kebiasaan gaya hidup dapat berkontribusi pada seberapa cepat tubuh Anda menunjukkan tanda-tanda penuaan, meskipun itu bukan penyebab utamanya.
Dikutip dari healthline.com, berikut kebiasaan-kebiasaan sepele yang bisa mempercepat terjadinya penuaan.
Tidur memberi tubuh Anda kesempatan untuk menyegarkan dan meregenerasi sel. Jika kamu sering begadang, maka kesempatan tubuh untuk melakukan regenerasi sel semakin berkurang. Banyak penelitian kecil yang telah menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk terkait dengan peningkatan tanda-tanda penuaan dan berkurangnya fungsi pelindung kulit.
Baca juga: Ingin Bugar? Universitas Harvard Rekomendasikan 5 Olahraga Ini