Sahijab – Hijabers, tentunya ada yang mengalami menstruasi atau haid tidak lancar. Hal itu, disebabkan oleh beberapa faktor yang memengaruhinya.
Lalu, bagaimana caranya agar bisa lancar? Berikut, beberapa metode mudah untuk perawatan sendiri yang bisa menangani gejala nyeri dan memperlancar haid, seperti dikutip Sahijab dari laman Unicharm:
Salah satu metode perawatan diri yang efektif adalah menghangatkan tubuhmu untuk meningkatkan peredaran darah. Maka hal pertama yang disarankan adalah mandi. Walaupun sering dikatakan bahwa mandi bisa meningkatkan darah haid yang keluar lebih banyak, sebenarnya hal itu tidak memengaruhi jumlah darah haid yang keluar. Cobalah berendam di bathtub lebih sering. Menggunakan garam mandi untuk menghangatkan badan serta minyak aromatik yang meningkatkan peredaran darah juga akan membuatnya lebih efektif.
Baca juga: Arti Mimpi Menstruasi Menurut Islam, Siap-siap Berlimpahnya Rezeki
Jika Anfa tidak ingin berendam selama haid, merendam kaki juga adalah salah satu cara yang efektif. Isi ember dengan air hangat, kira-kira 41 derajat, dan rendamlah kaki. Tubuh bagian bawah akan merasa hangat selama 15 hingga 20 menit. Ini adalah metode yang juga disarankan untuk merawat kurangnya peredaran darah