Maka dari itu, penting bagi Anda untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Selain air putih, Anda juga dapat mengganti elektrolit-elektrolit tubuh yang hilang dengan konsumsi jenis minuman lain, khususnya minuman olahraga (sport drink).
Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kulit mengelupas atau setidaknya mengurangi adalah dengan mengoleskan krim pelembab secara menyeluruh ke area kulit kemerahan akibat papapran sinar matahari. Gunakan pelembab bebas pewangi dan pewarna untuk meminimalkan iritasi kulit.
Salah satu cara yang paling sederhana untuk mengatasi kulit kemerahan akibat paparan sinar matahari yaitu dengan kompres area kulit yang kemerahan akibat matahari dengan menggunakan air dingin atau es. Kompres air dingin merupakan pertolongan pertama bagi Anda yang terkena sunburn.
Pertama, basahi handuk atau kain bersih dengan air dingin, lalu tempelkan pada kulit yang terdampak selama beberapa menit. Bila memakai es batu, jangan langsung tempelkan es pada kulit, tapi lapisi dengan kain agar tidak terjadi iritasi.