Sikat gigi Anda setelah meminum airnya. Jangan makan apapun selama 45 menit berikutnya. Lanjutkan dengan rutinitas harian setelah itu. Selama 45 menit, Anda dapat melakukan aktivitas fisik ringan, seperti jogging atau yoga.
Pertahankan jarak dua jam antara setiap makan yang Anda makan sepanjang hari. Dan selama dua jam ini, hindari minum dan makan apa pun. Misalnya, setelah 15 menit sarapan, makan siang, camilan malam, dan makan malam, jangan makan atau minum apa pun selama dua jam berikutnya.
Jika Anda tidak dapat minum empat hingga enam gelas air sekaligus, istirahatlah selama beberapa menit di antara setiap gelas air. Ada beberapa petunjuk yang perlu diingat bahkan sebelum Anda berpikir untuk memulai terapi air.
Baca Juga: Cara Meremajakan Kulit dengan Cocoa Butter di Rumah