Sekarang, Anda pasti bertanya-tanya apa saja makanan yang memiliki indeks glikemik rendah dan tinggi. Pantangan makanan untuk jerawat di antaranya termasuk nasi putih, roti putih, pasta, yang memiliki indeks glikemik tinggi. Sedangkan biji-bijian, buah dan sayuran yang tidak diproses, dan kacang-kacangan memiliki indeks glikemik rendah.
Selain diet, alasan lain yang dapat menyebabkan jerawat termasuk ketidakseimbangan hormon terutama pada wanita, stres, atau efek samping dari obat-obatan dan kondisi medis tertentu (seperti PCOS). Riwayat keluarga juga bisa menjadi alasan masalah jerawat berulang.
Anda bisa mencoba melakukan perubahan pola makan mulai saat ini, jika memang kerap menghadapi masalah dengan jerawat. Apalagi jika susah dihilangkan meskipun sudah mencoba beragam pengobatan yang mahal dan terbaik.