Selain itu, dr Zaidul Akbar juga mengimbau untuk mengurangi atau bahkan mengubah pola hidup yang sehat. Di antaranya adalah dengan sholat tahajud. Begitu pun kita harus memaksakan diri kita untuk hidup lebih sehat, supaya tidak 'menabung' penyakit di dalam tubuh.
"Tipsnya yang terakhir coba tantang diri Anda. Selama seminggu ke depan, temen-temen siap gak untuk mengubah pola makannya? Orang yang gak maksain salat Tahajud, sampai mati juga gak bisa Tahajud. Orang yang gak maksain hidup sehat, sampai mati pun gak bakal bisa hidup sehat. Dan jangan sampai akhir hidup kita cuma nabung penyakit yang nyusahin keluarga," jelasnya.
Dokter sekaligus menceramah ini mengimbau juga, untuk menghentikan konsumsi nasi termasuk menghentikan tepung terigu. Jika tidak bisa, cukup makan dalam porsi kecil saja seperti satu sendok makan.
"Ketiga, seminggu ke depan kalau bisa kalo gak bisa gapapa. Tapi kalo bisa temen-temen setop makan nasi putih. Kalo tetep pengen makan nasi putih gapapa, nasi putihnya 1 sendok makan," paparnya.
Saran terakhir untuk membuat badan sehat dan kulit wajah glowing adalah tidak mengonsumsi makanan yang digoreng. Cukup seminggu dicoba menghentikan kebiasaan tersebut, maka akan terasa perubahannya.
"Coba deh kerjain. Nanti temen-temen akan liat badannya enak banget. Yang terakhir semua produk yang diolah dengan menggunakan minyak goreng. Seminggu aja kerjain kaya begitu nanti liat, ngantuknya mulai hilang, pegel-pegelnya mulai hilang. Coba aja. Banyak banget yang udah ngelakuin ini makanya saya ngajak Anda buat nyobain, kalo mau," imbuh dr. Zaidul Akbar.
Artikel ini sudah tayang di VIVA.co.id dengan judul: Zaidul Akbar: Cukup Lakukan Ini, Wajah Glowing Penyakit Hilang Sendiri