Kaitan antara makanan dan jerawat masih menjadi kontroversi. Namun, ada beberapa penelitian yang menghubungkan makanan tertentu dengan kemunculan jerawat.
Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi dapat memperburuk jerawat. Jadi, hindari junk food, gorengan, minuman manis, makanan yang terbuat dari tepung putih, seperti cookies dan cake. Makanan ini meningkatkan kadar insulin dan produksi sebum, berkontribusi pada pembentukan jerawat.
Juga, hindari makanan susu karena mengandung hormon pertumbuhan, menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh dan memicu jerawat. Jika memungkinkan, beralihlah ke susu dan produk susu organik dan non-hormon.