Sahijab Beauty – Penuaan adalah proses yang tak bisa dihindari, dan tanda-tandanya akan terlihat seperti kerutan, persendian berderit hingga mudah lelah. Dan ini pasti terjadi seiring bertambahnya usia, tetapi hal-hal tertentu membuat prosesnya lebih cepat.
Tubuh Anda tidak akan dapat menyerap nutrisi seperti dulu seiring bertambahnya usia, dan juga tidak akan dapat melindungi diri dari efek berbahaya seperti polusi. Namun, yang dapat Anda lakukan adalah memperlambat tanda-tanda penuaan dengan tidak melakukan kesalahan ini.
Banyak yang percaya bahwa penuaan tergantung pada genetika, namun beberapa hal bisa membuatnya terlihat lebih cepat. Makanan, olahraga, dan paparan sinar matahari bisa membuat kita terlihat lebih tua. Namun tidak perlu panik, jika Anda bisa menghindari atau melakukan satu atau dua kebiasaan berikut ini.
Berikut adalah beberapa pilihan gaya hidup yang Anda buat yang dapat mempercepat proses penuaan:
Terlepas dari cuaca atau lingkungan, perlindungan matahari merupakan alat penting dalam melawan tanda-tanda penuaan. Kebanyakan orang tidak menyadari pentingnya memakai SPF. Ini adalah tindakan pelindung kesehatan terutama kulit yang akan melindungi dari kerusakan dan penuaan. Pilih tabir surya spektrum luas dengan SPF-30 atau lebih tinggi, dan tahan air.
