Ketika kadar insulin tinggi, hormon menerima sinyal untuk menghasilkan zat yang berminyak dan menyumbat pori-pori yang menyebabkan jerawat. Temuan ini menunjukkan bahwa puasa intermiten, yang meningkatkan sensitivitas insulin, mungkin berperan dalam mengurangi jerawat dan komedo.
Penelitian telah menunjukkan bahwa pola makan harus menjadi pertimbangan utama dalam mencegah penuaan dini. Puasa intermiten juga sangat bagus untuk menurunkan berat badan dan mencegah penuaan kulit karena alasan lain. Puasa intermiten membuat kulit sehat dan bercahaya, karena menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Kesehatan kulit juga terhubung dengan kesehatan mental. Stres dan kulit terhubung! Jika Anda mengalami stres jenis apa pun, hal itu dapat mengganggu kesehatan kulit. Maka penting untuk makan sehat dan tetap bugar untuk kulit yang sehat, serta mengurangi tingkat stres.
Mari kita lihat beberapa faktor bagaimana puasa intermiten dapat membantu kulit yang baik: